4 tipp, hogy ne hagyja abba a már elkezdett életmódváltást!
Végre megvásárolta a zöldség és gyümölcsprését és elkezdte a mindennapi friss juice készítést. De egy idő után kihagy egy napot, aztán még egyet és így tovább... A végén rájön, hogy alig használja a juicert. Mi történik ilyenkor?
Egységes választ adva a kérdésre! Nincs időm! Nem akar este későn juice-t készíteni, amikor fáradtan hazajön a munkából. Ilyenkor csak pihenni szeretne és leülni kicsit a TV elé. És reggel? Akkor pedig túl bonyolult kimondottan a juice miatt korábban felkelni.
Ha ebben a helyzetben találja magát, adunk néhány tippet, hogyan kerülhet ki ebből a csapdából!
Kérje díjmentes e-receptkönyvünket: E-receptkönyv.
Emlékeztesse magát, miért hasznos a juice fogyasztás!
Nem egyszerű egy új szokást bevezetni az életébe, legfőképpen, ha az egészségről van szó. Saját motivációnkkal kezdődik!
Mindig emlékeztesse magát, hogy mindenekelőtt miért vette meg a zöldség és gyümölcsprést! – Javítsa egészségét természetes módon!
Vásároljon friss termékeket hetente egyszer!
Ki nem unja meg a mindennapos vagy a kétnapi piacra rohangálást csupán egy-két almáért és répáért?!
Sokkal jobb nagyobb mennyiségben beszerezni - elég, ha a hétvégén megvásárolja a következő heti zöldség és gyümölcs adagokat a juice készítéshez!
Sokkal nagyobb késztetést fog érezni arra, hogy mindennap frissen juice-oljon!
- Bizonyosodjon meg róla, hogy a legfrissebb zöldségeket és gyümölcsöket szerzi be - nem éretleneket és nem is túl éretteket! A legtöbb zöldség és gyümölcs jó állapotban marad a következő héten is..
- Ha nem biztos benne, hogy néhány zöldség és gyümölcs kibírja azt a pár napot, akkor vegye előre őket a juice készítésben! Például az epret és a zöld leveleket érdemesebb hamarabb préselni.
- Mindig tartsa a zöldségeket és gyümölcsöket a hűtőben!
- Győződjön meg arról, hogy az almát és a körtét a többitől távol tartja, hamarabb megromlanak.
- Ne mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket, csak kimondottan a facsarás előtt!
Jó minőségű konyhai eszközei éveken keresztül kiszolgálják Önt a konyhában. Látogasson el a SANA STORE webáruházunkba.
Mossa el a facsarót a használat után!
Néha túl sok munkának tűnhet a juicer megtisztítása. De mindig sokkal könnyebb, ha közvetlenül a juice használat után tisztítjuk meg, amúgy könnyen beleszárad a maradék a gépbe és így sokkal nehezebb lesz elmosni.
Ne gondoljon a juicer tisztítására úgy, mint egy büntetésre. Gondoljon arra, mennyi energiát adnak Önnek a juice különféle változatai - tisztítsa és gondozza a facsarót ennek megfelelően - megérdemli!
A legtöbb modern juicer egy gyors öblítést és egy kefés áttisztítást igényel – ez elvégezhtő pár perc alatt. Ha mégis nagy rohanásban van, áztassa be a juicer részeit a mosogatótálba.
Fagyasztott juice
Ha van hely a fagyasztójában, akkor juice-oljon hetente egyszer vagy kétszer és fagyassza le, amit nem fogyaszt el azonnal.
Használjon üveg vagy műanyag palackot – bizonyosodjon meg arról, hogy hagy elég üres helyet az üvegben (kb. 20%-ot), a térfogat növekedés miatt. A juice-okat tartsa fagyasztóban hosszabb időre, vagy tegye hűtőbe 24 órára vákum tartóban.
Minimum 30 nap, hogy szokássá váljon!
Ha tervez egy komoly juice diétát, akkor legalább 30 nappal számoljon! Ez a minimum idő míg szokássá válik a juice fogyasztás. Ha kihagy egy napot, ne hagyja abba! Csak bizonyosodjon meg róla, hogy nem hagy ki egymásután két napot! Így könnyen megtörhet az új szokás.
Tip: Ha 90 napig présel, akkor a szokás rutinná válik és szinte megtörhetetlenné válik.