Amikor a gyümölcsökkel teli polcokon "mosolygó félholdokat" látunk sok apró maggal, egyértelmű, hogy itt a nyár! Idén próbáld meg egy kicsit másképp fogyasztani őket. Adja hozzá a görögdinnyét kedvenc friss gyümölcslevek receptjéhez, vagy dúsítson belőle szárazként. Jéghideg leve belőlük ideális nyári ital. Tudjon meg többet a szervezetre gyakorolt egészséges hatásukról, valamint arról, hogyan keverheti megfelelően másfajta gyümölccsel.
A görögdinnye egy tök alakú növény, mint a sütőtök és az uborka. Egyes szakértők szerint a gyümölcsök csoportjába tartozik, de vannak, akik szerint zöldség. A legnépszerűbb görögdinnyefajta a piros pépes, ezt követi a sárga (külső és belső).
Mindkét fajta sok vizet (átlagosan 90%), minimális kalóriát, természetes cukrokat, valamint hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Csak egy adag görögdinnye (kb. 150 g) az ajánlott napi C-vitamin-adag 21%-át és az A-vitamin 17%-át fedezi. Ezen kívül kiváló kálium-, likopin-, B-komplex-vitamin-, cink-, magnézium- és egyéb ásványi anyagok forrása. És mik az egészséges hatások?
A görögdinnye a forró nyári napokon is segít a szervezet hidratálásában. A szervezetben lévő folyadékhiány fejfájást, fáradtságot és koncentrációs hiányt okoz. Így gond nélkül elfogyaszthat egy nagy darab görögdinnyét!
Felejtsd el az édes italokat, amelyek egyáltalán nem oltják a szomjat, ráadásul tele vannak kémiai tartósítószerekkel. Inkább próbáld ki a friss görögdinnyelevet másfajta gyümölccsel és zöldséggel. Merítsen ihletet eredeti receptjeinkből, és csak adja hozzá a következő összetevőket a facsarójához.
Jég helyett kipróbálhatja a fagyasztott görögdinnyedarabokat. Csak vágd ki a dinnyéből, és tedd be a fagyasztóba.
Élvezze a frissítő görögdinnye italát a forró nyári napokon!
